Træningsfaciliteterne

Lokale

Foreningen er etableret i Hareskovhallen. Lokalet er på 70 m² og har tidligere fungeret som motionsrum for de lokale idrætsforeninger.

Lokalet er blevet istandsat og fremstår lyst og indbydende. Der er indsat vinduer i facaden ud mod Månedalsstien, således at lokalet er åbnet mod omverdenen og der bringes lys og luft indenfor.

I de kommende faser for foreningen er det ambitionen at udvide med holdbaseret træning. Holdtræning, vil potentielt kunne foregå i selve fitnesslokalet, i Hallen, i en af de nærved liggende gymnastiksale eller udendørs (skov, fodboldbane, udendørs maskiner).

Der er desuden dialog med kommunen om at udnytte yderligere kvadratmeter i hallen, såfremt kapaciteten i nuværende lokale viser sig for lille.

Udstyr

Der indkøbes nyt professionelt udstyr til lokalet, som sikrer at en bred brugerskare vil have glæde af at være medlem af foreningen.

Kredsløbsmaskiner

• Løbebånd
• Romaskine
• Cross-trainer
• Motionscykler (3)

Styrkemaskiner

• Benpres (Leg press)
• Brystpres (Chest press)
• Træk til bryst (Lat pull down)
• Kabeltræk maskine (Functional Trainer Dual) inklusiv håndtag til kropshævninger
• Bænkpres bænk (Bench press bench)
• Vægtstang til bænkpres + vægtskiver
• Rygtræner (Hyperextension bench)
• Flad justerbar bænk
• Håndvægte 1 - 30 kg
• Træningsmåtter
• Gymnastikbolde

Kropsscanner

Lav en analyse og få indsigt i hvordan du kan forbedre din træning og hvordan din krop udvikler sig over tid.

Quick guide

1. Stil dig op på vægten med bare og rene fødder
2. Vægten aflæser nu din vægt
3. Indtast ID (tast bare 1)
4. Indtast alder
5. Indtast højde
6. Indtast køn
7. Tag korrekt fat om begge håndfølere og lad vægten aflæse dine data (ca. 30 sekunder)
8. De rapport gemmes ("printes") og du kan nu gå ned fra vægten
9. Forbind til "Hareskov fitness" WiFi
10. Hent din rapport som PDF (slettes enten manuelt eller automatisk efter en time)